一：概念


声乐练习中，始终要有横膈膜肌肉的训练。横膈膜，很多小伙伴不一定很清楚，在声乐培训中，也是一个教学的重点和难点。张黎明老师归纳了几种行之有效的方法，帮助小伙伴进行训练。


1、深吸气，快吐气，可以感受到横膈膜这个地方一动一动的，一个扩张一个扩张的这种弹性。每天坚持这样的练习对横膈膜弹力会有很好的帮助。很多学员都会用狗喘气的方式去练习，但其实张黎明不是很提倡这样的练习。因为狗喘气的方式，可能会导致你的这个咽喉干涩发痒，还不如：双手叉腰，即手放在腰两侧，横膈的地方，然后，发音节或字节，感受横膈膜的爆发力量。


2、首先找到生活中打嗝的状态，这个时候我们腰部中线是微向内收的感觉，而胃部保持不动。然后，发 a、e、i、o、u。每个单元音发两次，习惯后加快速度。




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